Приветствую Вас, Прохожий


Новые сообщения ··· Участники ··· Правила форума ··· Поиск ··· RSS... Мой блог
Страница 1 из 11
Модератор форума: dimatte72 
Вязниковские форумы » ОБЩАГА » НА ЗДОРОВЬЕ! » Красота. Здоровье. Молодость.
Красота. Здоровье. Молодость.
ImaminarieДата: Вторник, 26.03.2013, 10:53 | Сообщение # 1
Приезжий
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: нет меня
Даже не знаю, что и сказать...
 
GeminyДата: Вторник, 26.03.2013, 11:59 | Сообщение # 2
вне статуса
Группа: Администраторы
Сообщений: 6803
Награды: 44
Репутация: 247
Статус: нет меня
А зачем тогда...

Нужны ли мы нам?
 
BlackbuldozerДата: Вторник, 26.03.2013, 13:24 | Сообщение # 3
Городская легенда
Группа: Администраторы
Сообщений: 8501
Награды: 52
Репутация: 314
Статус: нет меня
Цитата (Geminy)
А зачем тогда...

Дык у спамеров всегда сказать нечего- просто начнет валить рекламу Суперсредстваотхрензнаетчего.. sad


Вечный поперечный

https://www.facebook.com/eruditiru-526766384008891/?fref=ts
 
GeminyДата: Вторник, 26.03.2013, 13:58 | Сообщение # 4
вне статуса
Группа: Администраторы
Сообщений: 6803
Награды: 44
Репутация: 247
Статус: нет меня
Начнет валить - удалим... Невпервой...

Нужны ли мы нам?
 
dimatte72Дата: Среда, 27.03.2013, 08:47 | Сообщение # 5
Аксакал
Группа: Модераторы
Сообщений: 12899
Награды: 78
Репутация: 311
Статус: нет меня
Ну че вы накинулись, я так хотел почитать, даже позавидовать человеку ))) а он даже не успел рассказать какое чудо снадобье ему гарантировало все это богатство biggrin



«Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.»
 
fill2007Дата: Четверг, 18.04.2013, 09:22 | Сообщение # 6
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 1352
Награды: 10
Репутация: 47
Статус: нет меня
Алкоголь в конце рабочего дня вызывает ожирение

Многие люди уже привыкли расслабляться в конце рабочего дня, употребляя такие слабоалкогольные напитки как, например, вино или пиво. Однако подобное увлечение, как выяснили ученые, может оказать крайне негативное воздействие на организм и отразиться на фигуре. Исследование показало, что такой способ снятия стресса и у женщин, и у мужчин увеличивает вероятность развития ожирения.
Специалистами из Национального института по изучению алкоголизма было установлено, что если человек выпивает даже незначительное количество алкоголя после работы, то покупая продукты к ужину, он будет выбирать высококалорийные продукты, а во время самого ужина он съест значительно больше пищи, чем обычно.
Ученые определили, что в дни, когда мужчины после работы не употребляли алкоголь, они потребляли 2,4 тысяч калорий, а женщины, не употреблявшие алкоголь в конце рабочего дня – 1,7 тысяч калорий. Однако стоило им только выпить алкоголь после трудового дня, они начинали употреблять на 9 процентов больше жирной пищи, а количество потребляемых калорий увеличивалось на 400 и 300 соответственно.
Ученые уверены, что алкогольное опьянение способствует увеличению количества потребляемой пищи. Кроме того, человек, находясь в этом состоянии, останавливает свой выбор на вредной и высококалорийной пище. В исследовании, как отмечают специалисты, приняли участие 1,8 тысяч людей, большая часть из которых употребляли по 2-3 дозы вина или пива после работы.

Источник: globalscience.ru


"Каждому своё"
Плиний Старший
 
fill2007Дата: Пятница, 19.04.2013, 09:03 | Сообщение # 7
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 1352
Награды: 10
Репутация: 47
Статус: нет меня
9 мифов о фруктах для похудения

Как похудеть? Как составить сбалансированную диету? Как быстро избавиться от пары лишних килограммов?
Практически все дамы убеждены в безусловной пользе фруктов. Как же, ведь призывы питаться фруктами и овощами, чтобы не располнеть, буквально навязли на зубах с детства! Действительно ли так безопасны и безвредны для фигуры фрукты? Помогают ли они похудеть? Давай изучим основные мифы на эту тему, сложившиеся в обществе, и разберемся – соответствуют ли они действительности?

Миф первый. Фрукты можно есть сколько угодно, от них не толстеют!
ак сказать… Ведь в большинстве фруктов содержится достаточно калорийный плодовый сахар. Слопав, к примеру, пару килограммов яблок в разгрузочный день, ты уверена, что принесла своему организму только пользу. А на самом деле – перебрала калорий! Особенно калорийными считаются бананы и виноград, так что не удивляйся, если ты прибавила в весе, питаясь только этими фруктами.

Кроме того, фрукты в неумеренных количествах – это еще и балластные вещества, которые мешают полноценной работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому, решив похудеть с помощью фруктов, хотя бы не поедай их без остановки, а раздели все количество на несколько приемов – например, через каждые 3 часа.

Миф второй. Поедая фрукты, мы успешно справляемся с чувством голода

Ты чувствуешь себя сытой после пары яблок? Я – нет! А ведь именно постоянное чувство голода – главный враг похудения.

Еще интересный факт. Постоянно употребляя сладкие фрукты, ты повышаешь в крови уровень глюкозы. Из-за этого поджелудочная железа начинает работать активнее. В результате вырабатывается инсулин, который провоцирует появление чувства голода. Замкнутый круг! Ученые советуют: вместо того чтобы поедать фрукты в огромных количествах, нужно просто разрезать яблоко, грушу или банан и... понюхать. Чувство голода будет успешно обмануто!

Миф третий. Лучше всего способствуют похудению экзотические фрукты

Почему-то у нас прижилось убеждение, что разные грейпфруты, ананасы, киви и прочие заморские фрукты полезнее для организма, чем «родные» яблоки, груши и абрикосы. Между тем, ученые настаивают на своем мнении: для организма человека, проживающего в средней полосе, гораздо полезнее именно те фрукты, которые растут поблизости, то есть именно яблоки, а вовсе не ананасы с бананами. Дело в том, что ферменты нашего желудочно-кишечного тракта намного лучше расщепляют привычные фрукты.

Миф четвертый. Ананас – лучший способ похудеть!

Из всех экзотических фруктов российские дамы почему-то больше всего полюбили ананас. От него быстро худеют! Он отлично расщепляет жиры! Именно эти восторженные возгласы можно услышать от наших соотечественниц.

На самом деле, в ананасах содержится бромелайн – фермент, который способствует расщеплению, но не жиров, а белков. На жиры он не оказывает совершенно никакого влияния! То есть ананасы просто помогают улучшить пищеварение, и называть их «фруктами для похудения» - неверно.

Миф пятый. Фрукты следует есть в первой половине дня

Диетологи убеждены: в первой половине дня наш организм настроен на переваривание достаточно сытной и калорийной пищи. А вот после обеда желудочно-кишечный тракт лучше справляется с переработкой углеводов, то есть фруктов и овощей. Если ты мечтаешь похудеть – отдай предпочтение легкому ужину, состоящему из фруктов.

Здесь есть нюанс. Если ты собираешься допоздна танцевать в клубе, то подкрепись вечером дыней или виноградом: в этих фруктах содержится много углеводов, которые помогут сохранять бодрость. Если же тебе нужно выспаться – лучше поешь сливы, груши или яблоки.

Миф шестой. Тем, кто стремится похудеть, противопоказаны бананы, персики, виноград и все остальные сладкие фрукты

На самом деле, накладывать на что-либо жесткий запрет по меньшей мере неразумно. Если ты относишься к бананам без фанатизма – ешь на здоровье. Понятно, не ящиками, а пару штук в день. Доказано: как только ты начинаешь что-то себе строго запрещать, тут же наступает срыв, и запретный плод истребляется в громадных количествах. Не разумнее ли позволять себе любые фрукты, но в ограниченных количествах?

Чтобы не мучиться, употребляя такие вкусные персики и виноград, запомни: да, в этих фруктах много глюкозы, фруктозы и сахарозы, однако вред фигуре ты наносишь все же гораздо меньший, чем поглощая пирожные, тортики и конфеты. Между прочим, людям, страдающим избыточным весом, диетологи рекомендуют употреблять преимущественно яблоки, груши, цитрусовые и различные ягоды. Если же твои лишние килограммы исчисляются не десятками, а единицами, – вполне можешь себе позволить сладкие фрукты. Только без фанатизма!

Миф седьмой. Чтобы похудеть, лучше питаться фруктами, чем хлебом

Не факт! Фрукты, конечно, не трансформируются в жир, попав в наш организм. И все же они способствуют отложению жиров, полученных с другой пищей. Непонятно? Тогда пример: клубника со сливками – вредно для фигуры! Чернослив в сметане – вредно для фигуры! А вот черный ржаной хлеб – нисколько не способствует набору килограммов.

Миф восьмой. Питаться только фруктами – путь к здоровью и отличной фигуре!

Неправда. Фрукты бедны многими необходимыми для здоровья веществами: в них мало белка, железа, селена, кальция, витаминов группы В. А витаминов А, D и В12 в них нет вообще! Поэтому придерживаться фруктовой диеты разрешается не более 2 недель. Оптимальный вариант – устраивать себе один разгрузочный фруктовый день в неделю.

Миф девятый. Вместо сладостей нужно есть сухофрукты

Да, многие диетологи рекомендуют заменить конфеты, печенье и пирожные сухофруктами, только вот какие именно сухофрукты они при этом имеют в виду? Вовсе не курагу и чернослив, а всего лишь «компотную смесь» - сушеные яблоки и груши, которые можно есть практически в любом количестве. К этой смеси можно добавить совсем чуть-чуть изюма и кураги.

Напоследок – еще несколько советов:

- Фрукты следует есть понемногу, при этом чернослив, курагу и изюм – буквально по несколько штучек в день.

- Чередуйте разные виды фруктов, не зацикливайтесь на каком-то одном фрукте.

- Не употребляйте одновременно фрукты и жирную пищу.
Источник: sreda.forblabla.com


"Каждому своё"
Плиний Старший
 
BlackbuldozerДата: Пятница, 19.04.2013, 09:50 | Сообщение # 8
Городская легенда
Группа: Администраторы
Сообщений: 8501
Награды: 52
Репутация: 314
Статус: нет меня
Цитата (martha)
Какие-то очередные британские ученые (С)

Британские ученые доказали, что они не британские. И не ученые... biggrin


Вечный поперечный

https://www.facebook.com/eruditiru-526766384008891/?fref=ts
 
fill2007Дата: Понедельник, 08.07.2013, 08:54 | Сообщение # 9
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 1352
Награды: 10
Репутация: 47
Статус: нет меня
Цитата (martha)
там какие-то австралийцы вроде фигурировали. лень ссылку искать smile

источник

Добавлено (21.06.2013, 11:01)
---------------------------------------------
Черника контролирует уровень кровяного давления

Существует большое количество медикаментов, с помощью которых человек может нормализовать кровяное давление. Однако, большая часть таких препаратов имеет разные побочные эффекты, поэтому их применение может стать причиной появления проблем со здоровьем.
Кроме этого, люди, которые принимают иные лекарства, в некоторых случаях обладают высокой чувствительностью к средствам, созданным для нормализации давления. По этой причине предпочтение желательно отдавать натуральным средствам.
К примеру, черника содержит антиоксиданты, которые представляют собой одно из лучших решений для нормализации повышенного давления. Черника может снизить давления, устраняя для этого те молекулы, которые вызывают дегенерацию клеток.
В составе черники присутствуют витамины А, С и Е, селен, ликопин, а также бета-каротин. Очень сложно найти иные продукты, которые содержат такое же количество антиоксидантов, как данные ягоды. Кроме этого, черника содержит немало клетчатки и марганца, которые обязательно нужно принимать людям с повышенным артериальным давлением.

Источник: cookfoods.ru

Добавлено (08.07.2013, 08:54)
---------------------------------------------
Физические упражнения меняют ДНК человека

Выражение врожденной ДНК могут изменить даже небольшие физические нагрузки. Результаты исследования, проведенного специалистами из Университета Лунда в Швеции, показали, что в процессе физической активности в жировых клетках организма происходят эпигенетические изменения. ДНК с генами содержится в клетках тела. Гены передаются по наследству, в связи с этим не подвергаются каким-либо изменениям. Однако, существуют метильные группы, воздействующие на экспрессию гена, то есть на его активацию или дезактивацию.
Исследование предусматривало изучение специалистами изменение метильных групп, присутствующих в жировых клетках у 23 здоровых мужчин, возрастом около 35 лет, ранее не занимавшихся спортом. В период наблюдений, который длился 6 месяцев, участники занимались аэробикой и ловлей рыбы на спиннинг. Оказалось, что эпигенетические изменения у мужчин произошли в 7000 генов (всего у человека насчитывается 20-25 000 генов). Интересно то, что в это количество генов входили и те, что связаны с развитием диабетом 2-го типа и ожирением.
Так, исследователи заключили, что физическая активность вполне может стать одним из механизмов, посредством которого гены влияют на риск возникновения того или иного заболевания. Новое исследование уникально в своем роде, так как никогда ранее учеными не был изучен процесс метилирования ДНК в жировых клетках при занятиях спортом или же физической активности.
Источник: globalscience.ru


"Каждому своё"
Плиний Старший
 
fill2007Дата: Понедельник, 08.07.2013, 13:18 | Сообщение # 10
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 1352
Награды: 10
Репутация: 47
Статус: нет меня
Цитата (martha)
на женщин как действует? smile

я так понял жировые клетки и у женщин уменьшаются soccer


"Каждому своё"
Плиний Старший
 
fill2007Дата: Четверг, 13.03.2014, 11:18 | Сообщение # 11
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 1352
Награды: 10
Репутация: 47
Статус: нет меня
Оливковое масло полезно для костей

И без того полезное для здоровья оливковое масло, как установили ученые, обеспечивает дополнительную защиту костей. У людей, которые потребляют самое большое количество оливкового масла, наблюдается наивысший уровень белка остеокальцина, являющегося маркером прочной костной массы.
Один из главных компонентов средиземноморской диеты оливковое масло уже давно называют полезнейшим для здоровья продуктом. Но к длинному списку его достоинств теперь прибавилось и еще одно - укрепление здоровья костей. Как выяснили исследователи из Университета Мадрида, данный тип растительного масла оказывает наиболее положительное воздействие на костную массу человека.
Испанские исследователи изучали воздействие оливкового масла наздоровье костей человека в течение двух лет. Выяснилось, что у тех, кто потреблял самое большое количество этого масла, в организме фиксировался наиболее высокий уровень белка остеокальцина. А по этому показателю как раз и можно судить, насколько прочными являются кости человека. Нехватка остеокальцина свидетельствует об их хрупкости и повышенной склонности к переломам.
Данный белок выделяется клетками, участвующими в формировании костей. Согласно одной из теорий, остеокальцин предотвращает развитие инсулинорезистентности, при которой организм вырабатывает иммунитет к этому гормону. Установлено, что инсулинорезистентность ослабляет кости. Согласно другой теории, выдвинутой учеными из Университета Афин, насыщенная оливковым маслом диета укрепляет кости за счет содержания в ней большого количества антиоксидантов. Исследования показали, что данная диета особенно полезна для женских костей.
Отметим также, что в странах, где наиболее распространена средиземноморская диета, уровень заболеваемости остеопорозом заметно ниже.
Источник: medinfo.ua

Добавлено (13.03.2014, 11:18)
---------------------------------------------
Ученые: горячий шоколад омолаживает клетки мозга

Ученые из Великобритании провели опыт, доказавший омолаживающее действие горячего шоколада на головной мозг пожилых людей.
60 добровольцев в возрасте около 70 лет на протяжении месяца выпивали каждый день по две чашки этого напитка. Результаты тестов, оценивающих деятельность головного мозга, по окончании исследования улучшились на 8,3% по сравнению с данными тестирования, полученными до начала эксперимента.
О магической оздоравливающей силе какао-бобов знали много веков назад. В них содержится целый комплекс полезных веществ:флавоноид эпикатехин. Защищает организм человека от злокачественного перерождения, вредного воздействия свободных радикалов и запускает механизм восстановления поврежденных клеток;
Чашка горячего шоколада полезнее, чем лук, красное вино или зеленый чай. Благодаря высокой концентрации в нем антиоксидантов, полифенолов и флавоноидов, при повреждении клеток головного мозга срабатывают механизмы их восстановления и деления. В результате мозговые клетки не только не погибают, но и омолаживаются.
Источник: novoezerkalo.ru


"Каждому своё"
Плиний Старший
 
Вязниковские форумы » ОБЩАГА » НА ЗДОРОВЬЕ! » Красота. Здоровье. Молодость.
Страница 1 из 11
Поиск:
Создать бесплатный сайт с uCoz